アンチエイジング~首のたるみ、しわをなくそう~

ここ最近気温の上昇に伴い、暑くなってきました。
暑くなると服も薄着になり、肌の露出が必然的に増えてきませんか?
そこで気になるのが...首のたるみ!首のしわ!ではないですか?
手と首は、特に年齢がでやすいと言われています。少しでも首回りをスッキリさせ、若さを保ちたいですよね。
今回は、簡単にできる首のたるみ、しわをなくすエクササイズを紹介したいと思います。

① 姿勢を正し、ゆっくりと上を向き天井を見上げます。
② ①の状態を保ったまま、下顎と下唇をゆっくりと突き出します。
③ ②の状態のまま、上唇を同じように突出し、首が伸びていると感じながら5秒間 
  キープします。(ひょっとこのような顔になります)
④ ゆっくりと元の状態に戻します。
  ※これを一日3セット行います。

このエクササイズで首の前にある、「広頚筋」が鍛えられます。広頚筋が鍛えられることによって、首のたるみ、しわに効果があると言われています。
もし、唇を突き出すことがきつい場合には、真上を向いて5秒間キープから始めてみてください。



イマシシ


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